Коротко опишите, что вас беспокоит
Сердце внезапно начинает колотиться?
Появляется страх, что сейчас случится что-то страшное?
Если вы устали жить в постоянном напряжении, ждать нового приступа и проверять своё состояние — давайте разберёмся, что происходит и как себе помочь.
Появляется страх, что сейчас случится что-то страшное?
Если вы устали жить в постоянном напряжении, ждать нового приступа и проверять своё состояние — давайте разберёмся, что происходит и как себе помочь.
✓ Сердце бьётся слишком быстро
✓ Не хватает воздуха
✓ Страшно оставаться одному
✓ Боитесь, что приступ повторится
✓ Врачи говорят, что вы здоровы
Более 70% людей сталкиваются с тревогой, страхами и эмоциональным истощением.
Давайте разберёмся, что с вами происходит:
✓ Не хватает воздуха
✓ Страшно оставаться одному
✓ Боитесь, что приступ повторится
✓ Врачи говорят, что вы здоровы
Более 70% людей сталкиваются с тревогой, страхами и эмоциональным истощением.
Давайте разберёмся, что с вами происходит:
Вам знакомы эти состояния?
Иногда тревога проявляется не только в мыслях. Она может ощущаться телом и мешать жить спокойно даже тогда, когда объективной опасности нет.
-
Сердце внезапно начинает колотитьсяКажется, что с сердцем что-то не так, хотя обследования ничего не показывают. -
Трудно сделать полный вдохВозникает ощущение нехватки воздуха и желание постоянно контролировать дыхание. -
Появляется страх, что случится что-то страшноеВнезапно становится страшно за своё здоровье, жизнь или состояние близких. -
Головокружение и ощущение нереальностиКажется, будто всё вокруг стало каким-то странным или "не таким". -
Страшно ездить в метро, транспорте или быть в людных местахПоявляется желание избегать ситуаций, где может стать плохо. -
Тревожно оставаться одномуХочется, чтобы рядом всегда был кто-то, кто сможет помочь. -
Не получается расслабиться даже ночьюТело устало, но мысли продолжают работать и не дают спокойно уснуть. -
Постоянное ожидание нового приступаДаже в хорошие дни внутри остаётся напряжение и страх, что всё повторится снова.
Если вы узнали себя хотя бы в нескольких
пунктах — это не значит, что с вами что-то не так.
пунктах — это не значит, что с вами что-то не так.
Тревожные состояния и приступы паники хорошо поддаются психологической работе. Первый шаг — понять, насколько сильно тревога влияет именно на вашу жизнь.
Пройдите короткий тест и узнайте, насколько тревога влияет на ваше состояние сейчас.
Пройдите короткий тест и узнайте, насколько тревога влияет на ваше состояние сейчас.
Бесплатно • результат сразу после прохождения
Почему приступы повторяются снова и снова?
Во время сильной тревоги нервная система начинает воспринимать обычные ситуации как потенциальную опасность.
Организм запускает естественную защитную реакцию «бей или беги». Она помогает в реальной опасности, но при тревожных состояниях может включаться даже тогда, когда угрозы нет.
Паническая атака редко возникает «просто так». Обычно она проходит по понятному кругу — от первого тревожного сигнала до страха повторения.
Организм запускает естественную защитную реакцию «бей или беги». Она помогает в реальной опасности, но при тревожных состояниях может включаться даже тогда, когда угрозы нет.
Паническая атака редко возникает «просто так». Обычно она проходит по понятному кругу — от первого тревожного сигнала до страха повторения.
- ТриггерОбычная ситуация вдруг воспринимается нервной системой как опасность.
Это может быть метро, людное место, дорога, одиночество, усталость или даже обычное телесное ощущение.1 - Тело включает режим тревогиОрганизм запускает реакцию «бей или беги».
Сердце начинает биться быстрее, дыхание сбивается, появляется напряжение, головокружение или жар.2 - Появляются пугающие мыслиЧеловек начинает думать: «Со мной что-то не так», «Вдруг я потеряю контроль», «А если это опасно?»
Из-за этих мыслей тревога становится ещё сильнее.3 - Приступ достигает пика и постепенно отпускаетСимптомы усиливаются, но затем начинают снижаться.
Паническая атака неприятна, но она не длится бесконечно — организм постепенно выходит из режима тревоги.4 - Появляется страх
нового приступаПосле приступа человек начинает прислушиваться к телу, избегать мест и ситуаций, где было плохо.
Так формируется тревожный круг.5 - Тревога начинает управлять жизньюКаждый новый приступ начинает ассоциироваться с местом или ситуацией, где он произошёл.
Со временем круг ограничений растёт, а качество жизни снижается.6
Хорошая новость - этот круг можно разорвать.
Когда вы понимаете, как работает тревога, и меняете автоматическую реакцию нервной системы, приступы постепенно теряют силу, а чувство контроля возвращается.
Как помогает гипнотерапия
Что меняется в процессе работы?
Что меняется в процессе работы?
Находим причину тревоги
Определяем, что запускает тревогу именно у вас.
Меняем автоматические реакции
Помогаем мозгу по-новому реагировать на ситуации.
Снижаем общий уровень стресса
Убираем накопленное напряжение и возвращаем внутреннее спокойствие.
Возвращаем ощущение контроля
Вы снова чувствуете уверенность и управляете своей жизнью.
Пройдите тест и узнайте, насколько вам подходит этот метод.
Как проходит встреча
Спокойно, бережно и без давления. Вы всегда в безопасности.
Спокойно, бережно и без давления. Вы всегда в безопасности.
Знакомство
Обсуждаем вашу ситуацию, слушаем и понимаем вас.
Диагностика
Определяем причины тревоги и что её поддерживает.
Работа
Используем техники гипнотерапии, направленные на решение вашей проблемы.
План
Определяем дальнейшие шаги и подбираем подходящий формат работы.
Вы всё контролируете во время сеансов
Всё происходит в безопасной и
поддерживающей атмосфере.
Вы всегда в центре процесса.
Не теряете сознание
Не говорите ничего против своей воли
Сохраняете контакт со специалистом
Всё проходит в безопасной и поддерживающей атмосфере. Вы всегда в центре процесса.
Что говорят клиенты
Ниже — отзывы людей, которые обратились с тревогой, страхами, приступами паники и внутренним напряжением. Личные данные изменены в целях конфиденциальности.
Сколько стоит
сеанс гипноза
сеанс гипноза
Индивидуальная сессия
4000 ₽
Длительность сеанса 60-120 минут
Запишитесь на консультацию
Оставьте заявку и я свяжусь с вами, чтобы подобрать удобное время для первой встречи.
Нажимая кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
- Татьяна ЕвдокимоваПсихолог-гипнотерапевтПомогаю избавиться от панических атак и тревожных состояний
через работу с причиной, а не симптомами✔ Высшее образование
✔ Дополнительная подготовка по гипнотерапии
✔ Практикующий психолог в клинике доктора Лазарева (Санкт-Петербург)
✔ Более 2500 часов практики
✔ 1500+ часов гипнотерапии
В работе я фокусируюсь не на симптомах,
а на механизме, который запускает тревогу и приступы.
Мы находим, что именно вызывает реакцию
и постепенно меняем этот сценарий.
Это позволяет не просто временно «успокоиться»,
а избавиться от самих приступов и вернуть ощущение контроля над собой.
Работаю бережно, без давления — вы всё понимаете и сохраняете контроль в процессе.